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明明早早躺上床，為什麼翻來覆去還是睡不著？
睡了很久，早上起床卻還是覺得「好想再睡五分鐘」？其實，睡眠不只是閉上眼睛休息這麼簡單，生活中的許多小習慣，都可能偷偷影響我們晚上的睡眠品質
這場講座將帶大家一起認識睡眠的祕密，幫助大家找到適合自己的睡前節奏。
*活動中將以照片或影片等方式拍攝紀錄*
◎活動時間:2026.10.24 下午14:00-15:30
◎活動地點:A8藝文中心
◎活動費用:免費參加
◎講師:吳家碩
肖像權使用同意聲明
本人了解並同意，主辦單位於【一起進入好夢鄉】活動期間進行攝影與錄影，並將本人於活動中之影像（包括但不限於照片與影片），用於以下用途：
- 活動成果紀錄與內部存檔
- 活動相關之宣傳、推廣與報導（如社群媒體、網站）