活動花絮
Event Review

A8生活講座【放鬆瑜珈】

2021.04.24

開始前我們先來拉拉筋

開始前我們先來拉拉筋

這次參加的民眾年齡範圍很廣呢✨

這次參加的民眾年齡範圍很廣呢✨

深呼吸~

深呼吸~

感受呼吸的節奏

感受呼吸的節奏

老師示範中

老師示範中

往前伸展~~

往前伸展~~

換側邊伸展

換側邊伸展

大家都很認真呢

大家都很認真呢

老師調整姿勢

老師調整姿勢

手臂向前走~~

手臂向前走~~

瑜珈姿勢:下犬式

瑜珈姿勢:下犬式

阿伯加油!

阿伯加油!

瑜珈姿勢:英雄式

瑜珈姿勢:英雄式

跟著老師舒展筋骨

跟著老師舒展筋骨

大家在家中也可以試試看這個動作,會非常舒服唷~

大家在家中也可以試試看這個動作,會非常舒服唷~

瑜珈姿勢:貓式

瑜珈姿勢:貓式

最後也不要忘記收操~

最後也不要忘記收操~

IMG_5031

IMG_5031

旋轉肩膀 放鬆放鬆~~

旋轉肩膀 放鬆放鬆~~

身體有沒有感覺舒服許多呢

身體有沒有感覺舒服許多呢

【放鬆瑜珈】下課囉!

【放鬆瑜珈】下課囉!